רפלקסולוגיה היא הדרך הכי טבעית שאדם יכול להקל על עצמו. כפות הרגליים נושאות אותנו ומהוות את הבסיס לגוף כולו – הן מקשרות בין הגוף לאדמה ומלוות אותנו בכל שלבי ההתפתחות –  במצבים של משקל עודף, כאשר הגוף "כבד" ומדוכא או לחלופין שמח ו"קל". עיסוי וגירוי נקודות בכף הרגל יפתחו חסימות אנרגטיות וימנעו בעיות בריאותיות.


רפלקסולוגיה ממריצה את מחזור הדם


על פי תורת הרפלקסולוגיה, נקודות בכפות הרגליים משקפות את איברי ומערכות הגוף מבחינה פיזית, נפשית ורוחנית. כפות הרגליים הן גם מראה ליציבה שלנו - כאב, רגישות או מחושים כלשהם באזור מסוים בגוף משפיעים על הדרך בה אנחנו דורכים על כפות רגלינו. אבחון החסימות וגירוי הנקודות הללו ישפר את זרימת הדם והסירקולציה בכל הגוף, ייצב את פעילותן של בלוטות פעילות, ישחרר תגובות עצביות תפוסות ויקל על תחושת לחץ.

כפות הרגליים הן האיבר שהכי רחוק ממרכז הגוף, אך כזה שיכול לומר הכי הרבה עליו – כאשר אדם שרוי בלחץ או מתמודד עם בעיה שגורמת לו לכאב מתמשך, מירב זרימת הדם והאנרגיה מופנים לאזור מרכז הגוף ולאיברים החשובים לצורך הישרדות, כאשר פחות דם זורם לאיברי הידיים והרגליים. במקרה כאלו אבחון כפות הרגליים יכולה לשקף בצורה הטובה ביותר את זרימת הדם של המטופל ולפיכך גם על מצבו הבריאותי.

שיפור זרימת הדם והסירקולציה יביא לשרשרת פעולות בגוף שישפיעו על בריאות המטופל, כמו: הקלה על שרירים תפוסים, שמירה על חום גוף תקין, נשימה תקינה, שיפור איכות השינה, זירוז תהליך חילוף החומרים וטיהור הגוף מרעלים וכן איזון מערכת החיסון והמערכת ההורמונאלית. משום כך, יש משמעות  גדולה לטיפוח כפות הרגליים לטיפול בהן בשגרת חיינו.


איך נשמור על כפות רגליים בריאות ומטופחות?


בחרו בנעליים נוחות. מומלץ לבחור בנעל עם סוליה רכה שבולמת זעזועים בעמוד השדרה. בחורף חשוב להקפיד גם על נעליים נוחות שלא לוחצות על כפות הרגליים ובקיץ חשוב לשמור על נעליים מאווררות שימנעו לחות. כמו כן, יש לוודא כי האצבעות לא לחוצות והתחושה הכללית של הרגל בתוך הנעל נעימה ומרווחת.

אל תזניחו את כפות הרגליים. בכדי לשמור על זרימת דם  תקינה מספיק לעסות את כפות הרגליים לפחות פעמיים בשבוע במשך רבע שעה. מוטב לבצע את העיסוי במקום נוח ונעים כאשר מלוא תשומת הלב מופנית לכפות הרגליים. למפנקים שביניכם, מומלץ לשלב מוסיקה שקטה בעת העיסוי להשלמת אפקט ההרגעה. בימים עמוסים ביותר, מומלץ להכין ג'קוזי עם מים פושרים לכפות הרגליים.

שמרו על רגליים יבשות. מומלץ לשמור על כפות רגליים חמות ויבשות משום שלחות עלולה לגרום לאקזמות ופטריות.

הקפידו על טיפוח נכון. חשוב להקפיד על גזירת ציפורניים נכונה על מנת שהציפורן לא תחדור לעור. על פי הרפלקסולוגיה, ציפורן חודרנית עשויה להעיד על כאבי ראש טורדניים. בנוסף, מומלץ לשייף עור קשה בכף הרגל בעזרת אבן משייפת מיד אחרי מקלחת כשהרגל רטובה.


אל תזניחו בעיות רפואיות. במקרה שיש פלטפוס או הולפוס מוטב להתייעץ עם מומחה לכף רגל להתאמת מדרס. טיפול שכזה בדרך כלל ימנע כאבי גב תחתון או צוואר ויעזור לשמור על יציבה נכונה.