קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
3875
0
 


הולכים בריא: כך תשמרו על כפות הרגליים

פנינה אדמון
10/05/2015
אחרי יום ארוך ומייגע, אין דבר יותר מרגיע מאשר לחלוץ נעליים ולעסות את כפות הרגליים. מדוע רפלקסולוגיה כל כך מרגיעה אותנו וכיצד שומרים על כפות רגליים בריאות לאורך זמן? פנינה אדמון, רפלקסולוגית מוסמכת מסבירה


רפלקסולוגיה
היא הדרך הכי טבעית שאדם יכול להקל על עצמו. כפות הרגליים נושאות אותנו ומהוות את הבסיס לגוף כולו – הן מקשרות בין הגוף לאדמה ומלוות אותנו בכל שלבי ההתפתחות –  במצבים של משקל עודף, כאשר הגוף "כבד" ומדוכא או לחלופין שמח ו"קל". עיסוי וגירוי נקודות בכף הרגל יפתחו חסימות אנרגטיות וימנעו בעיות בריאותיות.


רפלקסולוגיה ממריצה את מחזור הדם


על פי תורת הרפלקסולוגיה, נקודות בכפות הרגליים משקפות את איברי ומערכות הגוף מבחינה פיזית, נפשית ורוחנית. כפות הרגליים הן גם מראה ליציבה שלנו - כאב, רגישות או מחושים כלשהם באזור מסוים בגוף משפיעים על הדרך בה אנחנו דורכים על כפות רגלינו. אבחון החסימות וגירוי הנקודות הללו ישפר את זרימת הדם והסירקולציה בכל הגוף, ייצב את פעילותן של בלוטות פעילות, ישחרר תגובות עצביות תפוסות ויקל על תחושת לחץ.

כפות הרגליים הן האיבר שהכי רחוק ממרכז הגוף, אך כזה שיכול לומר הכי הרבה עליו – כאשר אדם שרוי בלחץ או מתמודד עם בעיה שגורמת לו לכאב מתמשך, מירב זרימת הדם והאנרגיה מופנים לאזור מרכז הגוף ולאיברים החשובים לצורך הישרדות, כאשר פחות דם זורם לאיברי הידיים והרגליים. במקרה כאלו אבחון כפות הרגליים יכולה לשקף בצורה הטובה ביותר את זרימת הדם של המטופל ולפיכך גם על מצבו הבריאותי.

שיפור זרימת הדם והסירקולציה יביא לשרשרת פעולות בגוף שישפיעו על בריאות המטופל, כמו: הקלה על שרירים תפוסים, שמירה על חום גוף תקין, נשימה תקינה, שיפור איכות השינה, זירוז תהליך חילוף החומרים וטיהור הגוף מרעלים וכן איזון מערכת החיסון והמערכת ההורמונאלית. משום כך, יש משמעות  גדולה לטיפוח כפות הרגליים לטיפול בהן בשגרת חיינו.


איך נשמור על כפות רגליים בריאות ומטופחות?


בחרו בנעליים נוחות. מומלץ לבחור בנעל עם סוליה רכה שבולמת זעזועים בעמוד השדרה. בחורף חשוב להקפיד גם על נעליים נוחות שלא לוחצות על כפות הרגליים ובקיץ חשוב לשמור על נעליים מאווררות שימנעו לחות. כמו כן, יש לוודא כי האצבעות לא לחוצות והתחושה הכללית של הרגל בתוך הנעל נעימה ומרווחת.

אל תזניחו את כפות הרגליים. בכדי לשמור על זרימת דם  תקינה מספיק לעסות את כפות הרגליים לפחות פעמיים בשבוע במשך רבע שעה. מוטב לבצע את העיסוי במקום נוח ונעים כאשר מלוא תשומת הלב מופנית לכפות הרגליים. למפנקים שביניכם, מומלץ לשלב מוסיקה שקטה בעת העיסוי להשלמת אפקט ההרגעה. בימים עמוסים ביותר, מומלץ להכין ג'קוזי עם מים פושרים לכפות הרגליים.

שמרו על רגליים יבשות. מומלץ לשמור על כפות רגליים חמות ויבשות משום שלחות עלולה לגרום לאקזמות ופטריות.

הקפידו על טיפוח נכון. חשוב להקפיד על גזירת ציפורניים נכונה על מנת שהציפורן לא תחדור לעור. על פי הרפלקסולוגיה, ציפורן חודרנית עשויה להעיד על כאבי ראש טורדניים. בנוסף, מומלץ לשייף עור קשה בכף הרגל בעזרת אבן משייפת מיד אחרי מקלחת כשהרגל רטובה.


אל תזניחו בעיות רפואיות. במקרה שיש פלטפוס או הולפוס מוטב להתייעץ עם מומחה לכף רגל להתאמת מדרס. טיפול שכזה בדרך כלל ימנע כאבי גב תחתון או צוואר ויעזור לשמור על יציבה נכונה.

הוספת תגובה הדפס חזרה
טיפול רפלקסולוגיה בראשון לציון פנינה אדמון, מטפלת ברפלקסולוגיה מז...

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"