קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
2624
0
 


כל הזמן עייפים? מדוע זה קורה וכיצד הרפלקסולוגיה מסייעת

שרון בנימין
29/07/2018
אנשים רבים סובלים מעייפות הפוגעת באיכות חייהם באופן ניכר. מה גורם לתחושת עייפות, מדוע הרפואה הקונבנציונאלית אינה מספקת פתרון חד משמעי וכיצד הרפלקסולוגיה מסייעת?  

 

תחושת העייפות היא אחד הדברים הנפוצים ביותר בחיינו. אמנם עייפות נובעת מסיבות רבות, אך רובנו משייכים אותה ל מחסור בשעות שינה. קיים שפע של מידע בנושא עייפות, הכולל גם פתרונות. עם זאת, כאשר אנו קוראים אותו, אנחנו עלולים לשייך לעצמנו סימפטומים שונים שיכולים להתפרש במגוון דרכים, להתפזר ולנסות למצוא פתרון לבעיה במקום הלא נכון. הרי בני האדם נבדלים בפעילות המטבולית, המערכת החיסונית, החוסן הנפשי והמנטלי שלהם, ולכן, מה שנכון לאחד - לא בהכרח נכון לאחר.

 


מה גורם לנו לחוש עייפים?


1.הסטרס
בעידן המודרני, ישנם גורמים רבים לעייפות. עוד מילדות מוחדרים לנו עקרונות על איך דברים צריכים להיעשות, וכי אנו חייבים להספיק ולעמוד ביעדים. לכן, הגורם מספר אחד לעייפות, לבעיות מצב רוח ומחלות הוא הסטרס. למעשה, כולנו נפגעים מהלחץ והמתח שיש בחיינו ברמה כזו או אחרת. לחץ גורם לבעיות רבות הקשורות לבעיות הנפש ועלולות להביא גם לחרדות, דאגה, מחשבות טורדניות, בעיות פיזיולוגיות וכמובן גם לעייפות.

2.תזונה
תזונה היא גורם נוסף המשפיע על הרגשת העייפות. רבים אינם מודעים לחלוקה נכונה של הארוחות, מה כדאי לאכול ומתי. מערכת העיכול דורשת מהגוף המון אנרגיה ועל כך אנו "משלמים" ברמת הערנות, כשבדרך כלל אנו בעצם מרגישים עייפים לאחר הארוחה. בנוסף, מזונות שאינם מתאימים לנו, עלולים לגרום לתופעות חריגות וביניהם גם לעייפות. 

3.השמנה 
אמנם הגוף שלנו זקוק לשומן, משום שהוא שומר על חום גופינו ומספק אנרגיה. כמו כן, ישנם תהליכים שמתרחשים בגופינו אשר תלויים בשומן. אך במצב של עודף משקל או השמנת יתר, השומן מפריע לתהליכים חיוניים ופוגע בנו. אדם שרמות השומן שבגופו חורגות, סביר שירגיש עייפות לאחר פרק זמן קצר של פעילות.

 

 סטרס: אחד הגורמים העיקריים לעייפות

 

 


4.חסרים תזונתיים
חסרים תזונתיים של ויטמינים ומינרלים מסוימים עלולים להשפיע על רמת הערנות או העייפות שלנו. לדוגמא, חוסר ברזל או ויטמין B12 עלולים להוביל לרמות המוגלובין נמוכות (אנמיה) ולהגיע לרמות עייפות ותשישות קיצוניים ומסוכנים מאוד.

5.חוסר פעילות גופנית
חוסר בפעילות גופנית מפחית מהיכולת של הגוף לסלק רעלים ולנצל את האנרגיה בצורה יעילה, ולהיפך, מחקרים רבים מראים שפעילות גופנית מגבירה את חילוף החומרים ותורמת למצב הרוח.

6.עישון
עישון גורם לחדירת מאות חומרים רעילים לגוף ופוגע ישירות ברקמות העוטפות את הריאות ובכך מפריע לתפקודה.

7.טיהור הגוף מרעלים
הגוף שלנו סופג ומייצר המון רעלים במהלך החיים: תוצרים של תהליכים ביולוגיים וחילוף החומרים של הגוף, אכילת מזון מעובד ונטילת תרופות, חשיפה לאוויר מזוהם, לקרינה ועוד. כל אלו מייצרים טוקסינים (רעלנים) אשר אמורים להתפנות החוצה בפעולה תקינה של הגוף, אך במידה והגוף אינו מצליח לסלק את הרעלים, הם מצטברים בגוף ומתחילים לעורר בעיות שונות, ביניהן גם עייפות מוגברת.

 


כיצד ניתן להתגבר על עייפות?

הרפואה המערבית (מודרנית) מציעה מגוון רחב של בדיקות ופתרונות, אך עדיין היא מוגבלת ביכולת שלה לטפל בעייפות. היום כבר קיימת ההבנה וההכרה בכך שגופנו מורכב הרבה יותר ממה שגלוי לעין, ולכן החלו לשלב בתהליך הטיפול את השיטות שמציעה הרפואה האלטרנטיבית.

רפלקסולוגיה ועייפות
הטיפולים ברפלקסולוגיה יכולים לספק תוצאות מדהימות לתופעת העייפות.  עבודה על שרירי הגוף התפוסים, עידוד זרימת דם תקינה ושינה טובה יותר, ועבודה על מערכות הפינוי בגוף מסייעים לפתוח חסימות אנרגטיות בגוף ולאפשר הוצאת חלק מהרעלים שהצטברו בו. אחת המטרות של הרפלקסולוגיה היא לעורר סינרגיה בין האיברים השונים בגופנו, כדי לעודד פעילות יעילה יותר שלהם. כמו כן, הרפלקסולוגיה מאפשרת לאנרגיה הטבעית של הגוף להתגבר על תחלואות כשמדובר בעייפות.

רפלקסולוגיה מסייעת לשמירה על האיזון בגוף
פתרון נוסף שמציעה הרפלקסולוגיה מתבטא באיזון הבלוטות ההורמונליות, שכן במקרים מסוימים חוסר איזון הורמונלי הוא הגורם לעייפות.

עוד מציעה הרפלקסולוגיה עבודה על נקודות אנרגטיות שתורמות לרמת הערנות והחוסן שלנו אל מול השגרה היום-יומית. לדוגמה, עבודה על נקודות כמו הסולר פלקסוס (מקלעת השמש) ועל הצ'אקרות כמערכת אחת מסייעת לאיזון וחיזוק האנרגיה החיובית הקיימת בתוכנו.

תזונה אישית לכל אחד
התאמה אישית של תזונה תורמת המון לבריאותנו. לכל אחד מאתנו יש סדר יום שלא תמיד תואם את הכתוב בספרים על סדר יום שבריא לגופינו ונפשנו. אם למשל, אנחנו עובדים בשעות לא שגרתיות, עושים אימוני כושר לצורך פיתוח גוף וכל דבר שיכול לצאת מהנורמה הבריאותית, הרי שהתאמה תזונתית חשובה מאוד כדי לקדם שמירה על אנרגיה החיונית לתפקוד. לעתים קרובות, יש צורך במתן תוספי תזונה כדי להשלים חסרים.

ניקוי רעלים תקופתי חשוב מאוד כדי לעזור לגוף לשחרר את הטוקסינים(רעלנים) האגורים בו. ישנם לא מעט שיטות לבצע ניקוי, אך חייבים לקבל הדרכה והשגחה נכונה, כדי שלא נזיק לגוף במקום לעזור לו.

תמיכה רגשית
טיפול בפרחי באך, שיטה שעובדת על תדרים רגשיים אשר מטרתה לאזן את הרגשות, עשוי להביא את האדם למצב שבו יוכל להתגבר על רגשות שליליים. בשילוב עם רפלקסולוגיה, פרחי בך מסייעים למטופל להימנע או להתגבר על מצבים או רגשות מסוימים שבהם חש כבדות, התשה ועייפות. פרחי באך מטפלים במצבים רגשיים שונים והאבחון מחייב דיוק כדי להגיע למקסימום מיצוי של השיטה.  

הוספת תגובה הדפס חזרה
שלום שמי שרון בנימין רפלקסולוג בכיר ונטורופת, בוגר מכללת ברושים. יש ...

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"