קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
5689
0
 


היריון בקיץ? עם הרפואה המשלימה תעברי אותו בשלום

מערכת תוכן אתר קליניקה
20/03/2018
תקופת ההיריון מלווה במגוון רחב של תופעות לוואי, מבחילות ועד עייפות. וכאילו שזה לא מספיק, חום הקיץ מכביד על האישה ההרה עוד יותר. דיקור סיני, תזונה נכונה, הומאופתיה וטיפולי מגע יעזרו להקל על התסמינים

תקופת ההיריון היא תקופה מרגשת לאם לעתיד, אך גם מלווה בשלל תופעות לוואי מעיקות. בצקות, בחילות, עייפות והקאות הן רק חלק מהחבילה, ומי שחווה את שני השליש האחרונים של התקופה בחודשי הקיץ, עלולה לסבול מתסמינים נוספים - תוצאה של החום המהביל והשמש החזקה.


עומס חום עלול לגרום להתייבשות המסכנת את האישה ההרה. מעבר לבחילות ולכאבי הראש החזקים, התייבשות עלולה לגרום להופעת צירים מוקדמים, ובעקבותיהם - לידה מוקדמת. לכן לשתייה יש חשיבות רבה מאד לאישה ההרה, במיוחד בחודשי הקיץ, כשההמלצה היא לשתות בין שלושה לארבעה ליטרים מים ביום. המים גם מסייעים לחלופה של מי השפיר, ותורמים להתרוקנות מלאה של השלפוחית - במהלך ההיריון נשים רבות חוות תחושה של לחץ על שלפוחית השתן כתוצאה מהתרחבות הרחם, מה שעלול להוביל להתרוקנות חלקית של השלפוחית במתן השתן ולהצטברות של חיידקים ופטריות, במיוחד בחודשי הקיץ הלחים.

 

עוד בקליניקה:

הרפואה הסינית מטפלת בדלקות בדרכי השתן>>

סובלים מבעיות עור? הגורמים והפתרונות המשלימים>>

הריון ושיטת אלכסנדר>>


תחושת בחילה, האופיינית במיוחד לשליש הראשון של ההיריון, עלולה להתגבר בחודשי הקיץ, בעקבות החום הכבד, הלחות והמזון (פעמים רבות מאבד המזון מטריותו בחודשים המהבילים). חליטות צמחים כגון נענע, לימונית או ג'ינג'ר יסייעו להקל על תחושת הבחילה במצבים אלה. גם להומאופתיה יש מה להציע בנושא, והומאופת מוסמך יתאים, לאחר תשאול ואבחון מקיפים ומצבה של האישה ההרה, תרופות טבעיות (רמדיס) שיקלו על הבחילות.

 

דיקור סיני להקלה בעומס החום

 

הזעת יתר היא נגזרת נוספת ולא סימפטית במיוחד של תקופת ההיריון, במיוחד בחודשי הקיץ. המשקל העודף בשילוב החום הכבד עלול לגרום גם לשפשפת, כתוצאה מחיכוך באזור המפשעה בעת ההליכה.

הד"ר רויטל שבי, רופאה מומחית ברפואה סינית, מציינת כי קיימות מספר פורמולות צמחיות שבהן ניתן להשתמש במצבים של גלי חום והזעות בתקופת ההיריון, ביניהן bai hu tang - פורמולה המתאימה להורדת חום הגוף, בעיקר כתוצאה מאכילת יתר המתבטאת בגלי חום ובהזעות במשך היום. הפורמולה עובדת בעיקר על הקיבה ועל הכבד, במטרה לקרר אותם.

 

zhi bai di huang wan - פורמולה המתאימה לטיפול בהזעות ובגלי חום המופיעים אצל האישה ההרה בעיקר בלילה, כתוצאה מהשינויים ההורמונליים. הפורמולה עובדת על הכליות, אשר ברפואה הסינית קשורות למערכת ההורמונאלית, ופועלת לקירורן (ניתן גם לשלב בין הפורמולות).

 

 הג'ינג'ר: חברה הטוב של אישה בהיריון (צילום:Shutterstock)

 

שבי מציינת, כי ניתן להוסיף גם דיקור סיני להקלה בעומס החום על האישה ההרה. יש כמה נקודות המורידות חום ברפואה הסינית (נקראות נקודות באר jing well point). כשהאישה ההרה סובלת מבחילות, העבודה היא בעיקר על הנקודות המייצגות את הכבד, הקיבה, הכליות, הלב והמעי הדק - תלוי באבחון המקדים. בדרך כלל הטיפול ישלב כמה נקודות דיקור, כאשר הנקודה המפורסמת לטיפול בבחילות היא P6, הממוקמת קרוב לשורש כף היד.


תזונה מתאימה ומאוזנת חשובה אף היא, במיוחד בתקופת ההיריון. בחודשי הקיץ יש נטייה למזון להתקלקל עקב החום הכבד, ועל כן חשוב להקפיד על מזון טרי ומקרר - על פי הרפואה הסינית, המזונות מחולקים למזונות מקררים ומזונות מחממים, בהתאם לאנרגיה הטבעית שלהם ובלי קשר לטמפרטורה שבה הם מוגשים. חודשי הקיץ הם חודשי היאנג, האנרגיה החמה, ועל כן יש חשיבות לצריכת מזון שיקרר את גופנו, על אחת כמה וכמה אצל האישה ההרה, עקב השינויים ההורמונליים הגורמים פעמים רבות ממילא לגלי חום. מזונות מקררים לדוגמה, המומלצים בחודשי הקיץ, הם פירות וירקות טריים (דוגמת מלפפון, אגס, אבטיח ואבוקדו), וצמחי תבלין כגון מנטה, נענע וג'ינג'ר.


מוצרי חלב וחום כבד: מתכון להזעה מוגברת


בנוסף, מומלץ לנשים בהיריון להוריד מהתפריט בחודשי הקיץ מזון חריף ומתובל יתר על המידה, שמוסיף אש (אנרגיה חמה) לגוף, ובכך מעורר גלי חום. הרפואה הסינית ממליצה להימנע גם ממוצרי חלב, המוסיפים לחות למערכת העיכול, ובשילוב עם החום הכבד גורמים להזעה מוגברת.


ברזל (המצוי בין השאר בבשר, בדגים, בעוף, בקטניות ובדגנים מלאים) הוא מרכיב חיוני בתקופת ההיריון, שכן הוא בונה את תאי הדם האדומים, ובזכותו החמצן מגיע לאיברים שונים בגוף. רמת הברזל יורדת במהלך ההיריון, שכן העובר זקוק לו לצורך התפתחות תקינה, ועל כן צורך חלק ממנו מהאם. מחסור בברזל תורם לעייפות, לסחרחורות ולחולשה, תופעות שיתגברו במיוחד בחודשי הקיץ.

 

טיפול רפלקסולוגי יכול לסייע אף הוא לאישה ההרה, הסובלת מעייפות ומחולשה, שמחריפים בחודשי הקיץ. כף הרגל, על פי הרפלקסולוגיה, מהווה מעין מראה של כל הגוף, ועל ידי טיפול נכון של מטפל מוסמך, ניתן לסייע להפחתת בחילות, עייפות, סחרחורות, בצקות, ולתרום לשיפור מצב הרוח. העניין הוא לא רק היכן ללחוץ בכף הרגל ועל אילו איברים פועלים, אלא גם באיזו עצמה.


גם טיפול בשיטת פלדנקרייז, המתבססת על התעמלות הגוף, יכול לסייע לאישה ההרה להקל על העומס החדש שנוצר על גופה, עומס אשר הופך למטרד של ממש בחום הכבד. הטיפול מקנה דרכים חדשות לעמידה וליציבה, ומלמד את הנשים ההרות כיצד לחלק את משקל גופן החדש באופן יעיל יותר.


זה לא סוד שהחום הכבד משפיע גם על מצב הרוח. תשישות היא תוצר לוואי אחד, אך גם עצבנות יתר מאפיינת את החודשים המהבילים. לא רק מזג האוויר מאופיין באנרגיית יאנג לוהטת, גם האנרגיה של גופנו מתחממת. ובתקופת ההיריון חשוב אף יותר מתמיד להימנע ממצבי לחץ ולשמור על רוגע. קיימים שמנים אתריים התורמים לתחושת רוגע ולהזנת העור, ובטוחים לשימוש בשליש האחרון להיריון כמו שמן שקדים, לוונדר, קמומיל וילנג-ילנג. את השמנים יש לערבב עם שמני בסיס (דוגמת שמן שקדים או שמן שומשום).

 

בכל מקרה יש להתייעץ עם מטפל מוסמך טרם השימוש בשמנים. עיסוי, שיאצו וטיפולי מגע נוספים תורמים אף הם להפגת לחצים, לשחרור אנדורפינים (הורמונים המהווים משככי כאב טבעיים), ולתחושת רוגע כללית.

 

עוד בקליניקה: יזע ודמעות: הזעת יתר בראי הרפואה המשלימה

 

 

       להשלים את מה שחסר

        אתר קליניקה מהווה במה לדיון משותף ולהצגת אסכולות שונות ודעות רבות.
        רוצים להוסיף מידע או לשאול שאלה בנושא "הריון בתקופת הקיץ"?
        לחצו על "הוספת תגובה" ושתפו אותנו.

  

הוספת תגובה הדפס חזרה
מערכת תוכן אתר קליניקה

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"