קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
9789
2
 


סובלת מתסמונת קדם וסתית? לרפואה המשלימה פתרונות טבעיים

מערכת תוכן אתר קליניקה
23/01/2014

רוב הנשים סובלות מכאבים לפני קבלת הווסת ובמהלכה שלעתים אף עלולים לרתק אותן למיטה. הבשורות הטובות: ניתן לטפל בזה. תזונה נכונה, דיקור והומאופתיה - כל הדרכים הטבעיות לשיעזרו לך לעבור את הווסת בשלום

כאבי מחזור, או בשפה המקצועית דיסמנוריאה, הם תסמונת שממנה סובלות כ-85% מהנשים לפני או במהלך קבלת הווסת החודשית. הכאבים מתרכזים בבטן התחתונה או בגב התחתון, ולעיתים מקרינים לירכיים. פעמים רבות הם מהווים רק חלק קטן מסדרת סימפטומים המאפיינים את התסמונת הקדם וסתית, וכוללים גם כאבי ראש ומיגרנות, בעיות במערכת העיכול, שינויים במצבי רוח, נפיחות בחזה ובבטן, עייפות ודכדוך.

רוב כאבי המחזור נובעים מהתכווצות שריר הרחם עקב מחסור בזרימת דם סדירה לאזור, התכווצות שפעמים רבות מרתקת נשים למיטתן. הבשורה הטובה היא שלא חייבים לחיות עם התסמינים הללו - יש דרכים טבעיות ופשוטות להתמודדות עם התסמונת הקדם וסתית ולמניעתה.

על פי הרפואה הסינית, הגורמים לכאבי מחזור קשורים לחסימת אנרגיה לפגיעה בזרימת הדם לכליות ולכבד, והדבר יוצר חוסר איזון. הסברה היא כי כאבים בזמן הווסת מתקשרים למצבי חוסר דם, ואילו כאבים טרם קבלת הווסת מתקשרים לחסימה אנרגטית. החסימה עלולה להיווצר ממצבים נפשיים כגון מתח וחרדה, מתזונה לקויה, או מריבוי לידות ועודף פעילות מינית.

 

כיוון שכאבי מחזור נוצרים מחוסר איזון הורמונלי, לסובלות מכאבי מחזור מומלץ להימנע מתזונה המכילה הורמונים מן החי (כגון ביצים או בשר אדום), וכן ממזונות עשירים בשומנים ובסוכרים, שגורמים לחוסר במינרל המגנזיום, שמונע בין היתר התכווצויות של הרחם.

 

לא צריך לסבול: דרכים משלימות להשבת האיזון

 התקפת כאב : כולל מיגרנות, בעיות במערכת העיכול,

נפיחות, עייפות ודכדוך (צילום:Shutterstock)

 

מומלץ לצרוך דגנים מלאים, מזונות עשירים באומגה 3 המסייעים למניעת התכווצות הרחם - כגון דגים, קטניות, אגוזי מלך וזרעי פשתן, ומזונות עשירים בסידן כגון שקדים, עלים ירוקים, טופו ומוצרי חלב (מומלץ מחלב עזים). כדאי להרבות בשתיית מים בזמן המחזור, ומומלץ לשתות חליטות תה של קמומיל וג'ינג'ר, תבלינים הנחשבים למרגיעים ולמחממים את הגוף.

הטיפול המומלץ ביותר ברפואה המשלימה לתסמונת הקדם וסתית הוא דיקור סיני, שמטרתו לאזן את האנרגיה בגוף, מתוך הבנה שגוף ונפש משפיעים זה על זה. על פי הגישה הסינית, כאב מצביע על בעיה עמוקה יותר, ועל כן יש לטפל במחלה ולא בסימפטומים שלה. דיקור סיני לכאבי מחזור יתמקד באזור הכבד והכליות, על ידי החדרת מחטים עדינות לנקודות הפזורות על פני ערוצי האנרגיה (מרדיאנים), המייצגים איברים אלה. את הדיקור מומלץ לשלב עם טיפול בצמחי מרפא.

גם השיאצו יעיל לטיפול בתסמונת הקדם וסתית: באמצעות לחיצות עמוקות על פני נקודות האנרגיה המייצגות את הכבד והכליות, משתחררות חסימות אנרגטיות, ומתאפשרת זרימת דם חופשית ומניעת כאבים.

באופן דומה, גם הרפלקסולוגיה יכולה לעזור, באמצעות לחיצות ועיסוי בכף הרגל, המהווה מפה של איברי הגוף. שיטות עיסוי שונות יסייעו אף הן להרפיית הגוף, לשחרור אנדורפינים, להרגעה ולרפיון שרירים, ובכך להקלה בכאבים.

ההומאופתיה מציעה דרכי טיפול להקלה בתסמינים, בהתבסס על החיבור בין גוף ונפש, והטיפול אישי ושונה ממטופלת למטופלת, גם אם סובלות מאותם תסמינים. רמדיס (תרופות הומאופתיות) לדוגמה לטיפול בבעיות קדם וסתיות: פולסטילה המופקת מפרח הכלנית, מתאימה לנשים הסובלות ממחזור לא סדיר מלווה בכאבים באים וחולפים, מנטייה למצבי רוח ומבכי בקדם הווסת; קולוסינטיס ממשפחת הדלועיים מתאימה במיוחד לנשים הסובלות מכאבים חדים ודוקרים בבטן התחתונה בימים שלפני הווסת, נפיחות בשדיים ונטייה לעצבנות; לכזיס - רמדי מעולם החי, מתאימה לנשים הסובלות מכאבים חדים בעיקר בצד שמאל טרם קבלת המחזור, ומגודש שחולף עם קבלת הווסת.

כדאי לדעת שנשים מעשנות נוטות לסבול יותר מכאבי מחזור. לכן העצה היעילה ביותר בהקשר הזה היא להימנע מעישון. בנוסף, פעילות גופנית מסייעת מאוד להמרצת הדם בגוף ולשמירה על מצב רוח טוב, ולכן מסייעת נגד כאבים ושאר הסימפטומים הקדם וסתיים. חשוב מאד לשמור על אזור הבטן התחתונה מחומם על ידי ביגוד מתאים ועל ידי קומפרסים חמים, שכן חדירת קור משפיעה לרעה על האזור ומעוררת כאבים.

 

עוד בקליניקה: לנצח את ההרגל: הדרכים המשלימות לגמילה מעישון >>

 

 

       להשלים את מה שחסר

        אתר קליניקה מהווה במה לדיון משותף ולהצגת אסכולות שונות ודעות רבות.
        רוצים להוסיף מידע או לשאול שאלה בנושא "כאבי מחזור והטיפולים המשלימים"?
        לחצו על "הוספת תגובה" ושתפו אותנו.

  

הוספת תגובה הדפס חזרה
מהתחלה לסוף מהסוף להתחלה
למאמר זה התפרסמו 2 תגובות:
  • 1.
    יש אמת, לשם שינוי בפרסום :)
    רוני
    23/10/2012
    hrtfhgfhgf לכל הגברים שמתלוננים על כאבי המחזור של הנשים שלהם...פרסומת מצחיקה שאומרת לשם שינוי את האמת
    צמצם קרא עוד
  • 2.
    וזה הלינק לפרסומת
    רוני
    24/10/2012
    hrtfhgfhgf http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Bpy75q2DDow
    צמצם קרא עוד
מהתחלה לסוף מהסוף להתחלה
מהתחלה לסוף מהסוף להתחלה
למאמר זה התפרסמו 2 תגובות:
  • 2.
    וזה הלינק לפרסומת
    24/10/2012
    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Bpy75q2DDow
    צמצם קרא עוד
  • 1.
    יש אמת, לשם שינוי בפרסום :)
    23/10/2012
    לכל הגברים שמתלוננים על כאבי המחזור של הנשים שלהם...פרסומת מצחיקה שאומרת לשם שינוי את האמת
    צמצם קרא עוד
מהתחלה לסוף מהסוף להתחלה
מערכת תוכן אתר קליניקה

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"